Revive Reformer Pilates

Reformer Pilates på Revive – vårt nya koncept

På Revive utvecklas vi hela tiden för att kunna hjälpa dig bli ditt starkaste, mest hållbara och skadefria jag. Därför lanserar vi nu ett helt nytt träningskoncept hos oss: Reformer Pilates.

Det här är inte bara ännu ett pass i schemat – det är en träningsform som kompletterar allt annat du gör. Oavsett om du styrketränar, springer, kör HYROX, pole dance eller bara vill må bättre i kroppen kommer Reformer Pilates ge dig något du inte får av vanlig träning.

Invigning söndag Söndag 8/3 kl.13:00

Vad är reformer Pilates?

Vad är Reformer Pilates?

Reformer Pilates utförs på en specialmaskin, kallad reformer. Maskinen använder fjädermotstånd, glidvagn och remmar som gör att du tränar med kontrollerad belastning i varje rörelse.

Resultatet blir:

• Djup aktivering av bål och stabiliserande muskler

• Förbättrad hållning

• Starkare höfter och rygg

• Ökad rörlighet och kroppskontroll

Det unika är att övningarna både kan göras lättare och tyngre beroende på nivå — vilket gör träningen lika effektiv för nybörjare som för elitidrottare.

Varför vi tar in Reformer Pilates på Revive

Många tränar hårt — men få tränar rätt muskler.

Problem vi ofta ser:

• stel höft

• ont i ländrygg

• axelproblem

• svag bål

• återkommande överbelastningar

Reformer Pilates tränar just det som ofta saknas i vanlig gymträning: stabilitet, kontroll och teknik.
Det är därför metoden används av både fysioterapeuter, elitidrottare och professionella dansare världen över.

Hos oss blir det den perfekta länken mellan rehab, prestation och vardagshälsa.

Vad du kommer märka

De flesta känner skillnad redan efter några pass:

• du får bättre kontakt med magen
• du blir stabilare i lyft
• du springer mer ekonomiskt
• du får bättre kroppskontroll i pole och funktionell träning
• du minskar småskador och överbelastning

Många beskriver det som:
“Jag visste inte att jag hade de här musklerna.”

Vem passar det för?

Kort sagt: alla.

Reformer Pilates är perfekt för:

• Nybörjare som vill börja träna skonsamt

• Dig som sitter mycket stilla

• Gravida/efter graviditet (efter godkännande)

• Idrottare som vill prestera bättre

• Dig som tränar hårt och vill hålla längre

• Dig som har ont i rygg, höft eller axlar

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av pilates.

Revives upplägg

Vi har byggt konceptet för att passa vårt sätt att träna — tydligt, coachat och kvalitativt.

Du tränar i små grupper med coach hela passet.
Vi fokuserar på teknik, kontakt och progression, inte bara “att bli trött”.

Målet är att du ska:

• röra dig bättre

• bli starkare på riktigt

• prestera bättre i all annan träning

Detta är inte en trend hos oss.
Det här är en investering i din kropp.

Olika typer av pass och låsta grupper

Flow; Här jobbar vi mycket med det mentala, minfulness och medvetenhet. Egentid när den är som bäst. Vi stärker upp oss inifrån och ut och kopplar bort vardagen.

Flex; För dig som vill ha en ökad flexibilitet och som inte är helt ny på stretching. Vi jobbar med att utöka våra ytterlägen för mer avancerade positioner och övningar. Perfekt för dansaren, gymnasten eller yogautövaren.

Move; För dig som vill förbättra din rörlighet både i vardagen och inom träningen. Lär dig uppskatta och njuta av din rörlighetsträning.

Power; För dig som vill använda Reformer som din primära träningsform för att bygga styrka. Här utmanar vi oss mer muskulärt och uthållighetsmässigt. Enklare rörelser men tuffare motstånd.

PRISER:

4 veckor 749 kr

8 veckor 1399 kr

Reformer i låsta grupper 4 resp 8 veckor

Personlig träning i grupp - individanpassat men med gemensamma mål!

Senior; Anpassat för dig som vill ha en skonsammare träning med tydliga instruktioner och ett extra långsamt tempo. Vi bygger styrka, balans och rörlighet för att klara av en aktiv vardag.

Gravid/Mamma; Anpassad träning som förbereder dig för både förlossning och livet som nybliven stark mamma. Barn är välkomna - vi har två instruktörer på plats så att du kan fokusera på din träning.

Rehab; Här anpassas träningen utifrån era specifika behov. Ni har inte identiska pass utan uppläggen är helt utifrån era respektive skador/problemområden. Vi inleder alltid med en konsultation för att förstå just din situation. Vi jobbar evidensbaserat.

Stela män; Styrketräning för dig som behöver få ökad mobilitet, har viss smärtproblematik relaterad till begränsad rörlighet eller helt enkelt vill må bättre i din kropp och få ut mer av din vanliga träning.

Anmäl dig till kurserna som ligger uppe på hemsidan eller maila oss för önskemål om vilken grupp du önskar samr dag+tid :)

Välkommen att testa

Reformer Pilates är en av de snabbast växande träningsformerna i världen — och nu finns den på Revive.

Vill du känna skillnaden i kroppen, inte bara svetten i pannan, då är det här passet för dig.

Boka din plats och upplev varför så många blir fast efter första passet.

Bilder på vår Pilates Studio

Prislista medlemskap

Låsta grupper Reformer

Redo att bli medlem?